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詳解預防強迫癥的方法

  強迫癥是一組以強迫癥狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經癥。強迫癥在臨床上并不少見,美國的一項調查顯示強迫癥患病率大約為1%,1982年我國曾經做過一次12個地區的調查,結果顯示強迫癥的患病率為0.3‰。實際上,這個數字遠遠低于實際的患病率。結合臨床實踐,估計國內的強迫癥大約有500-1000萬,患病率約為5‰~10‰。80%的強迫癥在25歲以前發病,男性比女性多。

  注意心理衛生,努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧,增強自信,不回避困難,培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質。

  從小注意個性的培養,不要給予自己過多、過于刻板的要求。多參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的愛好。

  另外,在日常飲食上也可以實現強迫癥的預防。缺乏營養的人不僅會患上生理疾病,也可能會為強迫癥等精神障礙性疾病提供可乘之機。

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