任何年齡段的人群都有可能患上強迫癥，兒童也不例外，如果小小年紀就患上了強迫癥還不及時治療的話不健康的生活習慣會跟隨一輩子，作為一種精神類疾病，近年來強迫癥在青少年中的發(fā)病率卻越來越大，主要表現(xiàn)為患者的行為不受思想意識控制。青少年強迫癥的預(yù)防就成了家長最為關(guān)注焦點之一，那么，預(yù)防強迫癥究竟該如何預(yù)防?我們該如何讓孩子合理避開強迫癥的侵擾呢?

　　如果我們能從小就樹立預(yù)防強迫癥的意識，并且養(yǎng)成良好的生活習慣及培養(yǎng)正常的性格，那么這將及早的將強迫癥屏蔽在我們的生活之外。預(yù)防強迫癥從兒童時期做起需注意以下幾個方面：

　　1、從小注意個性的培養(yǎng)。

　　不要給予過多，過于刻板的要求，對于預(yù)防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意。

　　2、注意心理衛(wèi)生。

　　努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

　　3、采取順應(yīng)自然的態(tài)度。

　　有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要帶著不安去做應(yīng)該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣，堅持練習，必然有益。

　　4、不要過分追求完美，學會順其自然。

　　強迫癥的另一特點是：喜歡琢磨一個芝麻大的事情，往往會想出天大的事來，因此在思考問題時要學會接納他人，不要鉆牛角尖，學會適應(yīng)環(huán)境，而不要刻意改變環(huán)境，大家一定要及時的預(yù)防強迫癥的工作。

　　5、參加集體性活動及文體活動。

　　多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。

　　6、調(diào)整心態(tài)，重新定位自我。

　　重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對自己和他人的某些 方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強迫癥的一個重要原因。解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。

　　7、學習合理的應(yīng)激處理方法，增強自信以減輕其不確定感。

　　不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。比如可以用熱水泡泡腳等。此時，家人要安慰患者不要因為害怕入睡困難而焦慮到不敢入睡。家人可以在白天多督促嚴重強迫癥患者參加活動，使患者產(chǎn)生疲乏感、勞累感，這樣有助于改善他們晚間睡眠情況。

　　溫馨提示：

　　家人和朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　【參考文獻：《戰(zhàn)勝強迫癥治療師指南》《走出強迫癥》】