在生活中有很多原因都是會引起貧血的，貧血的發病率還是比較高的，所以我們就要做好貧血的預防，那么貧血的預防需要抓住哪些要點呢?下面就一起來看看專家為我們介紹的貧血的預防方法。
1、補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預防措施之一。
2、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預防。可以吃一些酸性食物，有利于對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血。
3、加強身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預防貧血。
這里所講述的信息就是關于貧血的預防，希望大家在生活中一定要做好貧血的預防，讓病魔遠離我們，這是非常的重要的，在這里我就先祝您早日康復了。