痛經(jīng)是女性常見的臨床癥狀，約有80%以上的女性發(fā)生過痛經(jīng)，可是持續(xù)性的，也可是間斷性的，或者是偶爾發(fā)生。痛經(jīng)多在經(jīng)前、經(jīng)期及經(jīng)后出現(xiàn)下腹疼痛，嚴(yán)重者痛引腰骶，牽掣大腿內(nèi)側(cè)，甚至無法進行正常的學(xué)習(xí)工作。

　　1. 正確對待月經(jīng)：月經(jīng)是女性正常的生理想象，是女性能夠孕育寶寶的標(biāo)志，是每位女性都會經(jīng)歷的，對月經(jīng)不要有恐懼心理，積極對待它，把月經(jīng)當(dāng)做女性的好朋友。經(jīng)期注意護理，勤換衛(wèi)生用品，并適當(dāng)沖洗陰道。

　　2. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：對于有吸煙、酗酒的女性要戒煙戒酒，尤其是在經(jīng)期前后和經(jīng)期杜絕飲酒。長期坐姿工作的女性，要時常起身活動，防止盆腔淤血導(dǎo)致的痛經(jīng)。平時加強體育鍛煉，在經(jīng)期也要有適當(dāng)?shù)幕顒樱兄诮?jīng)血的流通。經(jīng)期避免冒雨、著涼，不要摸涼水，注意保暖。

　　3. 糾正不良飲食習(xí)慣：平時嗜食辛辣、生冷等刺激性時候的女性，要適量食用，尤其是在經(jīng)期不要吃辛辣、生冷的食物。經(jīng)期注意加強營養(yǎng)，尤其是瘦弱的女性更要注意。

　　4. 積極治療婦科病：有陰道炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎等生殖器官疾病的女性，要積極治療原發(fā)病，這些疾病不僅能加重痛經(jīng)，往往也是引起痛經(jīng)的病因。

　　痛經(jīng)與多種因素有關(guān)，精神心理因素、藥物影響、飲食習(xí)慣等都會導(dǎo)致女性痛經(jīng)。其主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，疼痛程度也與個人痛閾有關(guān)。按照上面專家所講的預(yù)防知識堅持幾個月經(jīng)周期之后痛經(jīng)還沒有改善，就要及時到醫(yī)院就診治療了。