膀胱炎是一種常見(jiàn)的尿路感染性疾病，約占尿路感染總數(shù)的50%～70%。因細(xì)菌感染而引起。常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)有尿頻、尿急、瘙癢、灼熱以及尿中帶血等。膀胱炎對(duì)身體的危害是極大的，容易反復(fù)發(fā)作，因此日常預(yù)防膀胱炎的工作莫要忽視。

　　預(yù)防膀胱炎的幾大要點(diǎn)

　　1、內(nèi)褲要常換常清洗，保持身體潔凈：由于內(nèi)衣褲是直接與生殖器官接觸，所以要經(jīng)常注意消毒，避免內(nèi)衣褲上留有細(xì)菌導(dǎo)致膀胱炎。另外，不用香味的沐浴劑，避免膀胱的內(nèi)膜受到不必要的化學(xué)物刺激。

　　2、同房前后雙方都要徹底清洗干凈：由于大多數(shù)細(xì)菌都是通過(guò)性生活進(jìn)行傳播，所以男女同房時(shí)更應(yīng)該注意雙方的清潔，保證不會(huì)通過(guò)性交傳播感染各種疾病。

　　3、多喝水排出毒素：每天充足的飲水可以有排毒效果，減少細(xì)菌感染引發(fā)膀胱炎的概率，專家建議每天可以喝兩公升左右的水比較有效。

　　4、多吃新鮮蔬菜，多吃利尿性瓜果：例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠蘿等。田螺、玉米、綠豆、薺菜、蔥白、紅花菜等食品，可幫助緩解尿頻、尿急與尿痛癥狀，防止尿道感染，預(yù)防膀胱炎。

　　有效預(yù)防膀胱炎的藥膳

　　1、竹葉粥

　　功效：清心利尿、清熱除煩。

　　原料：鮮竹葉30-45克，石膏15-30克，粳米50-100克，白砂糖少許。

　　制法用法：竹葉與石膏加水煎煮，取汁與粳米、砂糖少許共煮，先以武火煮開(kāi)，再用文火熬成稀粥即可食用。

　　2、車前子粥

　　功效：清熱，明目，祛痰，治小便不通。

　　原料：車前子10-15克，粳米50克。

　　制法用法：車前子布包入砂鍋內(nèi)，煎取汁，去車前子，加入粳米，兌水，煮為稀粥。

　　3、玉米粥

　　功效：調(diào)中開(kāi)胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽。

　　原料：玉米渣或面50克，鹽少許。

　　制法用法：玉米渣加適量水煮成粥后，加鹽少許即成，空腹食用。

　　4、大麥粥

　　功效：去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中。

　　原料：大麥米50克，紅糖適量。

　　制法用法：研碎大麥米，用水煮成粥后，放入適量紅糖攪勻食用。

　　5、青豆粥

　　功效：健脾寬中，潤(rùn)燥消水。

　　原料：青豆未成熟的黃豆50克，小麥50克，通草5克，白糖少許。

　　制法用法：先以水煮通草去渣取汁，用汁煮青豆、小麥為粥，加白糖少許，攪勻即可食用。

　　溫馨提示：婦女預(yù)防急性膀胱炎應(yīng)注意千萬(wàn)不要憋尿，如有便意，要及時(shí)上廁所排尿;要經(jīng)常洗外陰部，保持外陰部的清潔。農(nóng)忙期間勞動(dòng)強(qiáng)度大，出汗多，要經(jīng)常換洗內(nèi)衣褲，有條件的勞動(dòng)之后，洗個(gè)熱水澡，既可解除疲勞，又能預(yù)防感染。來(lái)月經(jīng)時(shí)，要勤換衛(wèi)生紙，大小便后，要用干凈的衛(wèi)生紙擦干凈，以免造成人為的感染，誘發(fā)膀胱炎。