據統計，吸煙可以損害男性精子的質量與數量。這就可能會使女性花更長的時間才可以懷上孕，一定要改掉這個不良習慣，會對日后的生育有很好的幫助。
方法一、 要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現男性私處有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
方法二、要重視婚前的體檢，早期發現異常，可以避免婚后的痛苦。結婚以后要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。
方法三、 要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
方法四、改變不良的習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
方法五、避免經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。