現在男性不育的問題變得非常普遍，以前不孕不育多歸結為女性的問題，孰不知不孕不育中男性也有問題的。少精、無精、血精是男性不育常見問題。所以日常中應該照顧好睪丸，這是一個非常嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，溫度過高就會影響精子的質量。

　　1、忌不講性器官衛生

　　講究衛生不只是女人的事，男人也應同等重視。尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導致妻子患子宮頸癌。

　　2、忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。

　　這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

　　3、忌營養不良和偏食。

　　精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

　　4、忌過頻的熱水浴。

　　睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什么關系。

　　5、忌精神憂郁及過度疲勞。

　　憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

　　6、忌性生活過頻過密

　　適度的性生活可以給人帶來愉悅，對身體與養生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期處于充血狀態，易致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾。

　　7、忌過早性生活

　　男性到二十四五歲才真正發育成熟，若早早地過性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年后易發生早泄、陽痿、腰膝酸軟等。

　　8、忌不潔性交

　　不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關。這樣不但易使自己染病，還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

　　9、忌天天穿牛仔褲

　　研究證明，男性生殖系統在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，對精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時。

　　10、忌不經常自我檢查

　　醫學研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發現的治愈率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官，一旦發現異常，應及時到醫院診治。

　　溫馨提示：預防男性不育癥應該從身邊的小事做起，注意養成良好的生活習慣，戒煙戒酒。注意調節自己的飲食結構，不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲，避免經常接觸放射性物質、高溫及毒物，

　　【參考文獻：《不孕不育合理用藥167問》】