身為一名牛皮癬患者，你肯定對此病的復發(fā)很頭疼。牛皮癬本身就是一種非常形象個人容貌的皮膚病，且能誘發(fā)本病的因素又非常多，因此，導致很多患者長期處在自卑沒自信的狀態(tài)中。那么，如何降低本病的發(fā)病率，減少牛皮癬復發(fā)的方法有哪些?

　　一、忌放棄治療。在經過一段時間治療后，病情有所減輕，皮損得以緩解，從而出現治愈的趨向。而此時，很多患者就開始停藥，放棄治療。然而時間一長，或是遇到什么誘因，又導致牛皮癬發(fā)病，因此，治療牛皮癬一定要遵守醫(yī)生的叮囑。

　　二、多戶外運動。在本病的治療過程中，患者應多參加一些戶外運動，多培養(yǎng)一些興趣愛好，轉移自己的注意力，并且保持樂觀的精神狀態(tài)。因為日常生活中的勞逸結合，可以避免緊張和過度勞累，加上堅持體育鍛煉，可讓患者長期處于良好的健康狀態(tài)下，這對治療還是減少復發(fā)都是有好處的。

　　三、合理的飲食。很多人都有吃辛辣刺激性食物的習慣，如辣椒、大蒜等。但這對于牛皮癬患者來說，是應該避免的，因為這些食物能引起牛皮癬復發(fā)。因此，患者在飲食上最好按照醫(yī)生的叮囑，做到合理飲食可促進牛皮癬康復。

　　很多患者在其治療上，會采用大量的藥物，然而大家也應該聽說過，“是藥三分毒”這句話。意思就是說，大部分的藥物對患者都有一定的傷害性，特別是當藥物使用不當后，還會出現一些不良的癥狀。

　　另外，西醫(yī)中使用的藥物對人體傷害非常大，西醫(yī)一般使用的都是抗生素和激素類藥物，其中激素類藥物給人體造成的傷害尤其大，比如引起過敏、產生依賴、出現抗藥等癥狀。而且激素類藥物治療牛皮癬都是需要長期使用的，如停藥后，不僅不會實現自愈，而且還很容易導致本病復發(fā)。

　　患者如果能按照一下忠告照顧自己，相信定能減少或減輕牛皮癬的復發(fā)。

　?、呕颊邔ψ约旱募膊３终_態(tài)度，既要積極治療，又不要背負思想包袱，。精神要樂觀，情緒要穩(wěn)定，具有A型性格者應使自己逐步向B型性格轉變。要避免緊張和過渡勞累，勞逸要結合，休息要充分，生活要規(guī)律，營養(yǎng)應全面，并堅持體育鍛煉，以長期保持全身良好的健康狀況。這是減少和減輕牛皮癬復發(fā)的基礎。

　?、埔J識到積極治療絕不是過渡治療或胡亂治療。治療應科學、適度。醫(yī)師應根據患者的發(fā)病誘因、發(fā)病季節(jié)、發(fā)病部位、發(fā)病程度、伴隨癥狀、過去的治療措施情況，科學、適度的給予治療;患者則應按由經驗的醫(yī)師的指導，切實落實好防治措施。萬不可亂治，對于一些還不了解的藥物，要先做一些調查咨詢，不要輕易使用。目前，因治療不當時皮損很快復發(fā)甚至嚴重復發(fā)的患者是相當多見的。所以，科學、適度的治療這一條尤為重要。

　　⑶應嚴格避免過敏性食物和藥物，盡量避免具有刺激性的食物如酒類、辣椒、生姜、胡椒、咖啡等，避免皮膚外商以及細菌、病毒的感染，還應積極徹底地治療其他辦法病。這些是減少或減輕牛皮癬復發(fā)與加重的主要條件。

　?、劝l(fā)病后要及時盡量查明誘因和及時地治療。如果上呼吸道感染為誘因，就應及時有效地采用抗病毒、抗細菌治療并同時進行抗牛皮癬的治療，數周后皮損?？上?，且常能保持較長時間不復發(fā)。如果不及時治療，待病情遷延日久再治，效果可能就會差一些。此外，經治療皮損消退后，不管所用藥物是什么，都不應該立即停藥。還應繼續(xù)鞏固用藥較長一段時間。在鞏固治療期間，用藥可逐漸減少，直到最后停用。有些治療方法，比如某些史料方法，則可以長期使用，對減少牛皮癬復發(fā)將大有好處。發(fā)病后及早適當地治療和愈后堅持鞏固治療這一條，廣大患者也應不要忘記。