對與牛皮癬患者來說，治療固然很重要，但是如果能在根源切斷病源比什么都有效，那么大家就必須要熟知預防牛皮癬的方法，只有這樣，才不會進入病痛困境。為了幫助更多的朋友遠離牛皮癬的危害，下面小編就為大家具體介紹一下牛皮癬應該如何預防。

　　如何預防牛皮癬的產生?

　　1、受潮著涼：受風寒侵襲而誘發牛皮癬的為數較多，由于居住環境潮濕、天氣寒冷，可使本病發生或加重，因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風干燥。

　　2、預防感染：局部感染灶是誘發牛皮癬的一個重要原因，尤其是感冒后，并發扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復發炎，與銀屑病發作有密切關系者，可考慮扁桃體切除術。這一點對青少年患者尤為重要。

　　3、精神因素：日常生活由于工作壓力大、休息不好，精神過度緊張，造成情緒不穩定，憂思郁怒，又不能合理的調整保養肌膚或長期飲食沒有規律，暴飲暴食，多食腥發動風之物，酗酒飲茶過度，以及外界原因引起感冒，發熱、扁桃體發炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，從而導致牛皮癬發病和復發。神過度緊張，可產生一系列心理或生理反應，促使神經內分泌紊亂，損害機體免疫防御系統，及某些酶的代謝紊亂，從而促進了牛皮癬的發生，因此在遇有不可抗拒的或無法預知的突發事情，患者應盡量控制情緒，保持平靜心情，保證充足的睡眠時間，必要時可服用適量鎮靜劑。

　　4、過敏因素：是牛皮癬的重要誘發原因之一。由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏，常可誘發牛皮癬的發生。患者每次復發后，需仔細回想近來曾服用了什么東西，或接觸了某種物質，從而使皮膚發癢，繼而出現紅斑，那么這種物質，今后應盡量避免接觸，比如，某些海產品、牛羊肉、辛辣事物及其它物質等。

　　中年人預防牛皮癬的心理調理方式

　　牛皮癬的病因學理論發現，常有許多成年人患者在發病前曾有急性扁桃體、中耳炎和上呼吸道感染的病史，有的患者每遇感染發熱后使牛皮癬病情加重。由此可見，感染也是成年人牛皮癬的諸多誘發因素之一，患者們要給予特別的重視。

　　由于成年人年齡段的特點，環境因素也在某種程度上影響其發病。成年人往往在自食其力的生活壓力下負重勞累，四處奔波。而一旦外界環境壓力超過人體耐受能力，受到損傷的首先是皮膚。這是因為環境因素破壞了皮膚新陳代謝功能，皮膚新陳代謝功能失常又必影響機體臟腑功能，兩者互為因果而使機體產生牛皮癬。所以，成年人牛皮癬患者更應該學會如何自我調節，緩解壓力。

　　那么，中年人預防牛皮癬怎樣調節心里?針對這個問題，牛皮癬專家給出了如下建議。預防牛皮癬戒憂心中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。中年被稱為多事之秋。人到中年，身體疾病會增多，事業成績可能因精力不足而后退，還可能遇到種種不測之事。人生就是這么復雜，總會有許許多多的遺憾，牛皮癬患者在遇到不幸之事時，更需要的是冷靜和理智。這對中年牛皮癬患者來說，需要的是擺脫憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態，這對牛皮癬預防乃至整個身心健康有好處。