牛皮癬這種皮膚疾病嚴重起來是會威脅患者的生命的，很多人得了牛皮癬以后十分恐懼。每個人在生活中都要注意自己，得了牛皮癬以后一定要重視治療，以免產生嚴重的后果。專家表示，牛皮癬又稱為銀屑病，好發于頭皮，四肢和背部，這種疾病不僅嚴重影響了患者的外在形象，而且還會導致嚴重的并發癥，因此需要及時預防，那么日常生活中如何預防牛皮癬的發生呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　牛皮癬是一種常見的多發性皮膚病，其癥狀多種多樣，表現不一。一般多發于頭皮、四肢伸側及背部，其男性的發病率要高于女性。雖然不是不治之癥，但是對人們的身體健康和身心健康都有直接影響。因此，預防牛皮癬是非常重要的。主要有以下幾方面：

　　1、注意個人衛生，在治療牛皮癬的過程中，患者一定要保持規律的生活方式，注意個人衛生這樣不僅可以去除厚積的鱗屑，清潔皮膚，而且可以改善微循環，促進新陳代謝。治愈后經常洗澡，保持皮膚清潔，對各類皮膚病的預防是大有益處的。這是預防牛皮癬的方法之一。

　　2、合理的飲食，牛皮癬患者應養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。忌煙，適量飲酒。可多食豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。

　　3、消除緊張因素、學會自我放松：緊張、急躁、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負面影響，要學習自我調節的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關系，不要因病而消沉孤僻。

　　4、千萬不要亂吃藥，以防嚴重后果：有80%以上的患者都有因治療不當而導致病情加重的經歷，甚至在一些名牌大醫院治療也是如此，患者應該盡量多學一點有關牛皮癬的知識，做到知己知彼，慎防上當。

　　5、多參加一些運動鍛煉，有助于增強個人體質，提高機體抗病能力。正是"藥補不如食補，食補不如運動"。只有強壯的體魄，才是抵御疾病的良藥。

　　日常生活中如何預防牛皮癬的發生?專家解釋說，牛皮癬患者更應該保護好自己的皮膚，避免擦傷或者出屑、蚊蟲叮咬、皮膚發炎、針灸治療和紋身等，以防加劇病情。如果患者頭皮上有牛皮癬，要遵照醫生的囑托去做，禁止用手撓。同時，有規律地洗澡也有利于牛皮癬患者的治療，切記用溫水。