目前，有很多青年人都易患干眼癥，平時過度的使用電腦、看書、看電視都能導致眼睛干澀、紅腫、有沙粒感，嚴重時就可導致看事物模糊、有的甚至無法看書寫作，還會出現惡心嘔吐的癥狀那么患有干眼癥自我治療方法有哪些呢，下面我們來了解一下。
1、解決干最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。
2、日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息;盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長;辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞;保持房間一定的濕度。
3、患有干眼癥自我治療方法有哪些?如果你不愿去醫院，但是發現癥狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，并注意日常生活中的眼保健。
4、多食用維生素A，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
上述有關患有干眼癥自我治療方法有哪些現在大家對干眼癥的病因應該有所了解了，希望對大家能有所幫助。提醒大家，尤其是年輕人和電腦使用者，要特別的注意預防。