生活中應該如何預防慢性鼻炎

　　怎樣預防慢性鼻炎?慢性鼻炎是常見的鼻部疾病，它使患者間歇性或交替性鼻塞、多涕，讓患者很是苦惱。遠離慢性鼻炎，我們要從預防做起。所謂的慢性鼻炎就是指鼻腔粘膜和粘膜下層出現的鼻部炎癥，它是很常見的鼻部疾病。慢性鼻炎頑固難治，還會引發多種并發癥，為患者帶來很多煩惱。其實我們可以在日常生活中采取一些保健措施，預防慢性鼻炎的出現。同樣，患上慢性鼻炎后也應該注意日常護理。

　　生活中應該如何預防慢性鼻炎

　　那么預防慢性鼻炎我們應該從哪幾個方面做起呢?

　　1、注意保暖：時刻注意氣候變化，注意保暖，千萬不要“要風度不要溫度”。出門時需配戴口罩，既可以防治冷空氣對呼吸道的刺激，也可以有效保持鼻腔的濕度。慢性鼻炎患者要避免使用香水、化妝品等會刺激鼻腔黏膜的產品。

　　2、注意飲食：飲食方面要以清淡、易消化的食物為主，忌食辛辣、燥熱、刺激性較強的食物，多吃蔬菜水果，可以補充維生素，提高免疫力。同時要戒煙戒酒，減少煙草酒精等對鼻腔黏膜的刺激。

　　3、保持室內空氣的溫度和濕度：冬天室內暖氣或空調的過度使用，空氣干燥會使鼻腔干燥，黏膜上皮的抵抗力也會隨之下降?？梢栽谑覂葦[上一盆水增加空氣濕度，有條件的家庭可以使用加濕器，定期開窗通風，保持空氣的流通和新鮮。

　　4、保持生活環境清潔：家中的窗簾、被褥等要經常換洗。被褥、枕墊等質地以棉為最佳，避免皮毛、鴨絨、木棉等可能成為過敏原的制品。保持家里的整潔，經常清掃，用吸塵器或濕布擦可以防止粉塵飛揚，引起過敏。如果對動物皮毛敏感的人忌養寵物，同樣對花粉過敏的人要注意在室內避免種植花草。

　　如何在日常生活中預防慢性鼻炎

　　1.加強鍛煉，增強抵抗力

　　經常進行冷水洗臉或洗澡、晨跑等運動，在增強人體抵抗力的同時，還可提高人體對寒冷的耐受力，從而提高人體對不良環境的適應能力，并注意積極治療呼吸道疾病及其他慢性疾病。 加強鍛煉有益于預防慢性鼻炎的發生.