恐懼癥患者對特殊物體的恐怖可能與父母的教育、環境的影響及親身經歷(如被狗咬過而怕狗)等有關。心理動力學派認為恐怖是被壓抑的潛意識沖突的象征作用和置換作用的結果。那么該如何自診此病呢?
恐懼癥的診斷公式：
1、符合神經癥的診斷標準;
2、以恐懼為主，需符合以下4項：
①對某些客體或處境有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱;
②發作時有焦慮和自主神經癥狀;
③有反復或持續的回避行為;
④知道恐懼過分、不合理，或不必要，但無法控制;
3、對恐懼情景和事物的回避必須是或曾經是突出癥狀;
4、排除焦慮癥、分裂癥、疑病癥。
溫馨提示：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應。
【參考文獻：《重口味心理學 》《恐懼癥大家談(DVD)》】