A.體療保健：包括每日定時，定量的擴胸運動。

　　強直性脊柱炎患者治療康復后，仍應堅持長期的體療、食療和自我保健。

　　B.食療保?。哼m當多食羊肉、牛肉、狗肉。

　　C.生活保?。吼B成防寒保暖、預防感冒的好習慣，一年四季均用熱水洗澡，平時多曬太陽，特別是腰背部，睡覺以木板床為佳，冬天可墊適當的棉絮，以保持脊背的溫暖。禁睡席夢思等軟床，以免導致駝背。

　　2.股骨頭壞死治療期間的保健：

　　A.防護保?。褐委熎陂g，扶拐行走不少于3個月，適當注意休息，避免勞累。

　　B.體療保健：平臥床上加強下肢功能活動鍛煉。

　　C.食療保?。哼m當多食羊肉、牛肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉，平時最佳多食豬蹄煲湯及新鮮蔬菜，增加營養，促進新骨的生長。

　　情緒愉快樂觀

　　樂觀愉快的情緒是維持身體健康的必要條件之一，對于慢性病患者的影響尤為明顯。古人甚至提出："善醫者先醫其心，而后醫其身"，強調了精神治療的重要性。中醫認為，"思慮傷脾"，終日為病痛而憂心重重，會損傷脾胃而影響其消化、吸收功能，并可導致"心神失養"而出現失眠、多夢等癥候，影響休息，均不利于患者的康復。清代程國彭在<<醫學心悟>>一書中指出："病家誤，苦憂思，憂思郁欲何之"，提出"常捋不如已者比"，是解脫因病魔纏身而致情緒苦悶的一種方法;有戰勝疾病的信心和決心;培養多方面的興趣愛好;參加一些力所能及、病情許可的工作或社會活動等等都是使情緒保持樂觀愉快的有效方法。

　　我希望那些還在埋怨自己的病不能很快的康復的朋友能有一個清楚的認識，比較藥終究還是藥，有些東西還是得靠自己的。