尿路結石就是尿路里長了“石頭”，是一種常見病，多發病，一直以來嚴重地威脅著人們的健康，尿石癥病人要“喝”的科學，了解喝水對于預防泌尿結石有著怎么樣根本的作用很重要，喝哪些會間接誘發結石，本文帶你來詳細了解。

　　一、尿石癥病人要“喝”的科學

　　已經有大量的研究證實，大量喝水可以減少尿路結石的形成，也可以減少尿石癥病人結石的復發率。因為多喝水，可以增加尿量，降低尿液里面各種重要的成石成分的飽和度，同時還能促進輸尿管蠕動，利于小結石的排出。靠什么評價喝水的多少呢?因為我們喝的水并不是都通過尿路排出體外，還可通過出汗，呼吸甚至糞便排出，所以要保證每天尿量不低于2000毫升，才能達到較好的效果。

　　1、喝水最佳時間：理想的的狀態是將喝的總水量均分于全天，這樣保證在任何時候尿液中的成石成分的濃度都較低的，但是我們很難做到。已有研究發現，在每天的上午和晚上，尿中的草酸鈣濃度較高，尿結石形成的危險最大。因此最好在睡前和夜里喝水最佳，另外飯后3小時左右以大量體力活動后要補充水分。

　　2、喝什么樣的水：關于水質和尿石的關系還有爭論，目前大規模的研究發現，飲用水中鈣，納，鉀的含量與結石的形成沒有直接關系，也就是說，大量喝普通的白開水就可以防止尿路結石。普通的水經過磁場的作用后，就形成了磁化水，有人做過實驗，將結石放入磁化水中，結石易出現溶解現象。已有報告證實，磁化水溶解尿石癥有效率達到70%。

　　二、其他 “喝”的學問

　　1、少喝啤酒：釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏拉甘酸和嘌呤拉酸的酸性物質，可是體內的尿酸增加，成為腎結石的主要誘因。

　　2、少喝濃茶和咖啡：濃茶中含超酸鹽較多，常喝濃茶增加了尿中草酸鹽的含量，易患結石。

　　3、睡前別喝牛奶：結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高，飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。

　　溫馨提示：有一些人，例如司機，其是由于其職業特點不得不憋尿，還有部分人群，長時間打麻將，上網，玩游戲等等，養成了憋尿的習慣。憋尿還容易造成尿路感染，間接誘發尿石癥。

　　【參考文獻：《泌尿系結石的中西醫最新治療》《怎么防范泌尿系結石》】