拖是一種懶的心態(tài)。人多多少少都喜歡拖，原本今天該做的事，就想沒關(guān)系，反正明天再做還來得及。你可知道不是什么事情都可以拖的，比如疾病纏上你，你還會繼續(xù)拖嗎?顯然有些人還是會的，那么，中老年人患骨關(guān)節(jié)病怎么辦?我們請專家來解答吧：

　　骨關(guān)節(jié)炎患者通過調(diào)整生活方式及正確的運動、鍛煉，是可以預(yù)防和延緩骨關(guān)節(jié)炎進程的。因此掌握相關(guān)健康知識，積極防治骨關(guān)節(jié)炎是中老年人日常生活中的一件大事。

　　1、應(yīng)當(dāng)保持正常體重

　　肥胖會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，肥胖女性發(fā)生膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的機率是正常體重的4倍。因此體重超重者應(yīng)當(dāng)制定減肥計劃，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

　　2、應(yīng)當(dāng)進行合理的鍛煉

　　主要是增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，有利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，保持關(guān)節(jié)的活動范圍。很多中老年人喜歡每周爬兩三次山或每天爬樓、慢跑等運動，其實這些活動若過度，是非常有損膝關(guān)節(jié)的。

　　近年來，門診上常見到退休后熱衷于體育鍛煉的中老年人因患骨關(guān)節(jié)炎來就診，這可能與過度的膝關(guān)節(jié)活動有關(guān)。因此，中老年人應(yīng)當(dāng)避免負(fù)重、登高、遠行、蹲起、跳躍等活動，而酌情選擇散步、騎自行車、游泳、太極拳等運動。

　　注意

　　如果上述方法無法消除癥狀，就需要酌情使用藥物治療了。骨關(guān)節(jié)炎的藥物治療包括快速緩解癥狀類藥物和改善病情類藥物。藥物的使用方法也有局部用藥和全身用藥等不同方法。但是當(dāng)病情發(fā)展到這一階段，還是建議大家向骨科醫(yī)生尋求幫助，因為許多藥物使用之前是需要先作風(fēng)險評估的。