卵巢囊腫好是女性朋友最厭惡的一種婦科病，卵巢囊腫成為了危害人類健康很大的疾病了，很多患者因為患上卵巢囊腫而備受煎熬。因此，患者朋友們都希望能夠通過及時的治療早日恢復健康。很多人為此感到害怕，很多人想知道這個疾病有沒有什么樣的預防方法?下面就是詳細的介紹。

　　1、加強體育鍛煉

　　由于許多女性不愛好運動，或者是疲于運動，所以往往使得體內循環失調，代謝紊亂，酸性垃圾難以排出去。所以，需要加強體育鍛煉，增強體質，適宜在陽光下運動，使得體內的酸性物質可隨著出汗代謝出體外，防止酸性體質的形成。另外，大家應當注意禁食被污染過的食物，如受污染的農作物、水、家禽魚蛋、發霉的食物等。同時需要進食綠色有機的及營養豐富的食物，維持機能正常運轉，以防病從口入。

　　2、注意飲食

　　對于重口味的食物，比如說過咸過辣，都應當盡量少吃。過熱、過冷、過期、變質的食物應當禁止食用。另外，年歲已高、體質虛弱及患有某種疾病遺傳基因的人應當適量進食一些防癌的以及含堿量較高的食物，同時，還需要保持良好的精神狀態。不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入，這也是卵巢囊腫的保健方法之一。

　　3、生活規律

　　女性朋友應當養成并保持良好的作息及生活習慣，應當禁食煙酒。世界衛生組織推測說，若是人們不再吸煙，那么五年之后，世界上患癌癥的人將減少1/3。另外，酗酒會引發多種胃部及肺部疾病，因此，也應當杜絕或是少飲。由于煙酒是酸性物質，其酸度頗高，因此，長期吸煙喝酒，便會造成體質偏酸性。

　　4、保持良好的情緒

　　保持積極向上且樂觀的態度，以及勞逸結合是預防卵巢腫瘤的方法之一。女性朋友需要調整好心態面對壓力，亦不可操勞過度，注重勞逸結合，保持情緒的穩定。中醫專家認為壓力可造成過勞體虛，從而導致免疫力功能下降，內分泌失調，以及體內的代謝紊亂，使得酸性物質在體內沉積，不能及時的排出去，從而形成酸性體質。另外，壓力還會引起精神過分緊張，形成氣滯血瘀、毒火內焰等癥。

　　5、調整身體的酸堿度

　　由于酸性體質是卵巢腫瘤生長的最佳環境，因此我們需要調整身體的酸堿度，使其平衡。平日，我們可常吃多吃堿性食物，避免酸性廢物在體內形成堆積，從而給正常細胞癌變提供有利的機會。因此，調節體液的酸堿平衡是預防卵巢囊腫的有效方法。

　　6、定期做體檢

　　定期進行普查，早發現早診斷、早治療、若發現卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪，一旦診斷明確應及早手術。惡性卵巢腫瘤宜進行手術、放化療和中藥等綜合治療。

　　7、注意月經期衛生

　　女性朋友在月經期要注意衛生，以及在月經期和產后婦女嚴禁房事，要保持外陰及陰道的清潔。

　　8、重視發育

　　青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期，這個時期卵巢細胞增長迅速，極易受到體內各種因素刺激，發生卵巢囊腫。少女如出現發育特早或性成熟加速、月經不規則、尿頻、腹部劇痛、腹部包塊等癥狀時，父母應及時帶孩子去醫院進行檢查，千萬不要延誤時機。專業醫師將通過特殊的病史查詢、詳細的體檢以及B型超聲波、激素測定等手段以確定是否患有卵巢囊腫。

　　溫馨提示：卵巢囊腫難免會出現在我們的生活中，卵巢囊腫患者的很多的習慣會受到限制，生活中要注意了解卵巢囊腫的病因，也要注意卵巢囊腫疾病的預防和保健，患上卵巢囊腫最主要的還是治療方法。治療卵巢囊腫最主要的方法是超聲介入療法，目前治療卵巢囊腫較為先進的辦法之一，該療法治卵巢囊腫不僅不用手術，而且治療后還復發、創傷小，在治療疾病的同時最大限度的滿足了卵巢囊腫患者的愛美之心。

　　(參考文獻：《卵巢囊腫患者必讀》)