健康與我們每個(gè)人都息息相關(guān)，是我們生活中不可缺少的一個(gè)重要組成部分，也是全世界都在關(guān)注的重大課題之一，關(guān)愛(ài)健康是生命中一個(gè)永恒不變的話題。

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　　如果說(shuō)，你患有甲狀腺腫大，那么，你就應(yīng)該了解居住地是否有許多人與你一樣有甲狀腺腫大。如果居住地有許多人都有甲狀腺腫大，要注意當(dāng)?shù)厥欠駥儆谌钡獾貐^(qū)，應(yīng)從政府有關(guān)部門(mén)了解。如果政府有關(guān)部門(mén)告知是缺碘地區(qū)，一般來(lái)說(shuō)，政府可能已采取了有關(guān)措施，如在食鹽中增加碘或在水中加碘。如果政府有關(guān)部門(mén)還不知道是否屬于缺碘地區(qū)，在你反映了有關(guān)情況后，政府將會(huì)進(jìn)行調(diào)查。那么甲狀腺腫大的自我預(yù)防怎樣進(jìn)行呢?下面請(qǐng)我院專家為大家詳細(xì)解答。

　　甲狀腺腫大的自我預(yù)防

　　當(dāng)你有甲狀腺腫大，但當(dāng)?shù)夭皇侨钡獾貐^(qū)，你應(yīng)注意有無(wú)甲亢、甲減的表現(xiàn)。如果無(wú)甲亢、甲減，說(shuō)明是單純性甲狀腺腫大，自己摸到的甲狀腺腫大比較軟，沒(méi)有結(jié)節(jié)，也沒(méi)有壓痛。

　　首先注意回顧一下自己的飲食習(xí)慣。如果長(zhǎng)期大量吃卷心菜、大豆類食品或蘿卜等，應(yīng)改變-下飲食習(xí)慣，不吃或少吃這類食物，過(guò)一段時(shí)間(約3-6月) 覺(jué)甲狀腺變小或甲狀腺腫大消失，說(shuō)明和吃這類飲食有關(guān)。如果找不到什么原因，在飲食中適當(dāng)多吃一點(diǎn)含碘豐富的食品，觀察-段時(shí)間。如果甲狀腺腫大縮小，說(shuō)明這種措施有效。如果甲狀腺不縮小，應(yīng)考慮其它方法，最好去醫(yī)院就診，以聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　另外，甲狀腺功能正常的甲狀腺腫是甲狀腺腫大的最常見(jiàn)原因.多見(jiàn)于青春期,妊娠期和更年期.許多其他原因包括因有甲狀腺激素產(chǎn)生缺陷和在缺碘的不發(fā)達(dá)國(guó)家,進(jìn)食致甲狀腺腫大食物,這些食物中有抗甲狀腺物質(zhì)抑制激素合成.許多藥物包括氨基水楊酸,鋰,甚至大劑量碘,可以減少甲狀腺激素合成，以上都是甲狀腺腫大的自我預(yù)防方法。