甲亢又稱(chēng)甲狀腺功能亢進(jìn)，是一種有多病因引起的內(nèi)分泌疾病，這種病會(huì)對(duì)人的神經(jīng)、循環(huán)、消化等系統(tǒng)造成危害，導(dǎo)致人體代謝功能亢進(jìn)，大家應(yīng)該重視對(duì)甲亢的預(yù)防。那么，生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防甲亢的發(fā)生呢?

　　首先，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，最重要的就是要經(jīng)常的休養(yǎng)身體。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動(dòng)，以不感到疲勞為度，不宜過(guò)多操勞家務(wù)。穩(wěn)定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕工作，避免過(guò)勞。其次，應(yīng)該培養(yǎng)自己有一個(gè)良好的心態(tài)。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒，靜心休養(yǎng)。常聽(tīng)幽雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)鳥(niǎo)等習(xí)慣以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。

　　其次，要戒煙酒，多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類(lèi)、魚(yú)蝦等食品，補(bǔ)充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及時(shí)補(bǔ)充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　最后，各位還應(yīng)該要注意保護(hù)眼睛。外出應(yīng)戴墨鏡，避免強(qiáng)光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部，適量涂眼膏保護(hù)。妊娠期間，甲亢癥狀并不會(huì)加重，胎兒也不受影響，可繼續(xù)妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小，分娩后應(yīng)人工喂養(yǎng)，避免母乳。

　　以上就是對(duì)生活中預(yù)防甲亢知識(shí)的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。在生活中養(yǎng)成良好的生活節(jié)奏以及習(xí)慣，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，保護(hù)好自己的眼睛等等，都會(huì)對(duì)疾病的預(yù)防起到很重要的作用。