甲狀腺腫大的產(chǎn)生對身體有著很大傷害，不僅給患者帶去外觀上的困擾，更是嚴重影響正常的生活和工作。因此，隨著甲狀腺腫大發(fā)病率的提高，越來越多的朋友開始關注并注重該病的日常預防措施。為了確保萬一，下面小編就從甲狀腺腫大缺碘區(qū)與非缺碘區(qū)角度分析該病應如何預防。

　　甲狀腺腫大缺碘區(qū)的預防

　　當你患有甲狀腺腫大時。你應了解你所居住的地方是否有許多人與你一樣患有甲狀腺腫大。如果居住地有許多人都有甲狀腺腫大，那么要了解當?shù)厥欠駥儆谌钡獾貐^(qū)。如果你居住的地區(qū)屬缺碘地區(qū)，一般來說，政府可能已采取了有效的措施，如在食鹽中增加碘或在水中加碘。

　　居住在地方性甲狀腺腫流行地區(qū)應注意補碘，如食用含碘食鹽，多吃海帶，紫菜等海產(chǎn)品。還應該定期檢查，用要問題應當在醫(yī)生的指導下用藥。維生素，因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充。

　　從有關的調(diào)查資料來看，我國目前缺碘的地區(qū)多在山區(qū)和邊遠地區(qū)。如果你的居住地是缺碘地區(qū)。而政府已采取有效措施，你就不必為此過分拍憂，除了平時多吃點含碘豐富的食品外，不需自己采取什么特別的措施。

　　甲狀腺腫大非缺碘區(qū)的預防

　　當你發(fā)現(xiàn)甲狀膿腫大，但你居住的地方不是缺碘地區(qū)，此時你應注意有無甲亢、甲減(甲減【譯】：甲狀腺功能減退，由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。)的癥狀。如果無甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退癥狀，且自己摸到的甲狀腺腫質(zhì)地比較軟，沒有結(jié)節(jié)、也沒有壓痛，說明是單純性甲狀腺腫大。這時請留意你的飲食習慣。

　　如果長期大量吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆類食品或蘿卜等，應改變一下飲食習慣，不吃或少吃這類食物。一段時間之后，若甲狀腺變小或甲狀腺腫大消失，說明甲狀腺腫大和這類飲食有關。如果找不到什么原因，在飲食中適當多吃一點含碘豐富的食品，觀察一段時間。此后若甲狀腺腫大縮小，說明這種措施有效。如果甲狀腺腫大不縮小，應考慮其他方法，最好到醫(yī)院就診，以聽取醫(yī)生的意見。

　　良好的人生觀對預防甲狀腺疾病是一劑良藥，要保持樂觀、豁達的態(tài)度對待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對生活。

　　保持平常心態(tài)對預防甲狀腺疾病很重要。雖然甲狀腺疾病有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發(fā)因素，關鍵還在于個人的心理素質(zhì)和處世態(tài)度，因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。

　　盡量避免應用碘劑或減少其用量進行密切觀察與隨訪。對孕婦用碘也應注意，避免新生兒患高碘性甲狀腺腫，甚至窒息死亡。對地方性高碘性甲狀腺腫應對水源及食物進行過濾吸附，降低碘量。

　　溫馨提示

　　甲狀腺疾病本身就是一種自身免疫疾病，唯有及時的治療才能恢復健康，才能享受幸福。當你患有甲狀腺腫大時，要注意當?shù)厥欠駥儆谌钡獾貐^(qū)，以便采取相應的預防措施，不要到發(fā)病后才后悔。