對于甲狀腺腫大的危害之前我們已經(jīng)介紹過了，為此很多人對于此病特別的重視，紛紛想了解預(yù)防甲狀腺腫大的方法，以減少疾病的發(fā)生，專家說如果所處的位置是碘缺乏地區(qū)，那么在生活中要多補(bǔ)充碘，多吃海帶或紫菜，對預(yù)防甲狀腺腫大的發(fā)生有一定的幫助：

　　1、專家指出

　　當(dāng)你患有甲狀腺腫大時，你應(yīng)了解居住地是否有許多人與你一樣有甲狀腺腫大。如果居住地有許多人都有甲狀腺腫大，要注意當(dāng)?shù)厥欠駥儆谌钡獾貐^(qū)，應(yīng)從政府有關(guān)部門了解。如果政府有關(guān)部門告知是缺碘地區(qū)，一般來說，政府可能已采取了有關(guān)措施，如在食鹽中增加碘或在水中加碘。如果政府有關(guān)部門還不知道是否屬于缺碘地區(qū)，在你反映了有關(guān)情況后，政府將會進(jìn)行調(diào)查。

　　2、從有關(guān)的調(diào)查來看

　　我國目前缺碘的地區(qū)多在山區(qū)及邊遠(yuǎn)地區(qū)。如果你居住地是缺碘地區(qū)，在了解到政府已采取措施后，你就不必為此過分擔(dān)憂，除了平時多吃點(diǎn)含碘豐富的食品(如海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品)外，不需自己采取什么特別的措施。

　　3、當(dāng)你有甲狀腺腫大

　　但當(dāng)?shù)夭皇侨钡獾貐^(qū)，你應(yīng)注意有無甲亢、甲減的表現(xiàn)。如果無甲亢、甲減，說明是單純性甲狀腺腫大，自己摸到的甲狀腺腫大比較軟，沒有結(jié)節(jié)，也沒有壓痛。首先注意回顧一下自己的飲食習(xí)慣。如果長期大量吃卷心菜、大豆類食品或蘿卜等，應(yīng)改變-下飲食習(xí)慣，不吃或少吃這類食物，過一段時間(約3-6月)覺甲狀腺變小或甲狀腺腫大消失，說明和吃這類飲食有關(guān)。

　　專家說甲狀腺腫大是可防可治的疾病，因此在生活中要加強(qiáng)疾病的預(yù)防工作，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，可以有效的降低疾病的發(fā)生，另外在生活中大家還要多參加體育鍛煉，提高身體的免疫力，也能起到預(yù)防疾病的作用。