隨著我們生活水平的提高，現在患有甲狀腺結節這種疾病的人數也在不斷的增加，而且這種疾病是可以發生在任何年齡階段的人身上，尤其是在中年女性的患者較多。為了避免受到這種疾病的嚴重影響，要及早的預防此病。那么預防甲狀腺結節的做法是怎樣的呢?
預防甲狀腺結節的做法
一、碘：碘元素是甲狀腺素中的重要成分，甲狀腺機能亢奮的患者要給予碘化合物，這樣能夠增加甲狀腺素貯存量和減少釋放，但是過多也是影響治療的。碘需求量是，成年男性為120-165微克，年女性為100-115微克，如果是孕婦那么就要增加10-15微克。食物中碘的來源是海產品，肉類，綠葉蔬菜，五谷類等。所以要想預防這種疾病，一定要控制好碘的攝入量。
二、蛋白質：日常的生活中還要多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如，肉類，蛋，牛奶等，這樣才能維持正常的身體運行。
三、熱量：預防甲狀腺結節的做法，因為甲狀腺功能的亢進，會造成身體的新陳代謝率提高，因此身體所要增加的熱量也會有所增加。
四、維生素：因為身體所需要熱量的增加，同時相應的維生素B族的需要也增加了，人們要及時的進行補充。
五、人們還要避免吃刺激性大的食物，如，咖啡，香煙，茶等。
知道疾病對人身體的傷害很大，所以要積極的預防疾病的發生。現在知道預防甲狀腺結節的做法，那么人們就知道怎么做了，尤其是這種疾病的高發人群更要及早的預防。