日常預防骨關節炎的方法都有哪些呢?很多人一定都會有這樣的疑問。骨性關節炎是一種常見骨科疾病，下面，就讓專家們來為大家介紹下，預防骨關節炎的方法有哪些。希望能夠幫助大家更好地了解預防骨關節炎的方法。
1、適當的減輕體重，盡量不穿高跟鞋
保護關節不要受損傷，預防骨關節炎要避免關節受到反復的沖擊或旋轉扭傷，盡量減少登高運動。
2、預防骨關節炎要加強功能鍛煉
①運動項目：游泳、散步、騎車，仰臥位時直腿抬高，或抗阻力訓練。在關節不負重的情況下伸屈到位。
?、诩m正不正確鍛煉方法：負重過多，勞動過累，上、下樓過多，爬山過多、應減少下蹲起立的次數，在鍛煉或運動時要做到適量為主，不宜過累，這都是預防骨關節炎的方法。