對(duì)于肌肉萎縮大家應(yīng)該是有點(diǎn)了解的，肌肉萎縮的出現(xiàn)對(duì)大家的危害是非常大的，如發(fā)現(xiàn)肌肉萎縮的現(xiàn)象要及時(shí)的治療的，如果不及時(shí)治療會(huì)給今后的生活造成嚴(yán)重傷害的，這時(shí)就要做好肌肉萎縮的預(yù)防工作，那么要怎么預(yù)防呢?下面就一起來簡(jiǎn)單的看看。

　　1、需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

　　大家凡是都要量力而行，不用過度的消耗體力，對(duì)于腦力勞動(dòng)者和身體羸弱的人是特別要注意的。過度疲勞對(duì)大家的身體危害是非常大的，這也會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮的發(fā)生的。

　　2、生活中要注意保暖

　　肌肉萎縮的患者應(yīng)順應(yīng)氣候的變化，在夏天的時(shí)候，要避暑放熱，在冬季的時(shí)候，要御寒保暖。同時(shí)要保證居住的地方清潔干燥，平時(shí)的居室要通風(fēng)，而且在出去的時(shí)候要注意天氣的變化，適量的增減衣物，避免感冒。

　　3、遺傳因素影響

　　先天因素是預(yù)防肌肉萎縮的最為重要的一點(diǎn)，比如父母的身體健康，孩子先天精血旺盛，患者的可能就比較低，為此預(yù)防此病，父母身體健康也是一個(gè)重要的前提。

　　4、要健康飲食

　　在平時(shí)的飲食中要注意葷素的搭配，應(yīng)養(yǎng)成粗糧細(xì)糧搭配的習(xí)慣，不能只吃細(xì)糧，千萬不要偏食，從而增強(qiáng)患者體質(zhì)，及早日康復(fù)。

　　究竟要怎樣預(yù)防肌肉萎縮上面已給大家介紹了，相信大家應(yīng)該了解了，那大家在生活中注意了，平時(shí)要積極的預(yù)防疾病，做好預(yù)防工作，從而有效的避免疾病對(duì)大家的傷害。