肌肉萎縮是一種常見的疾病，危害是非常嚴重的，還會給患者的心理造成傷害。專家講解：預防可以有效的降低疾病的發生，減輕肌肉萎縮所帶來的危害。預防肌肉萎縮要注意勞逸結合，但是具體要怎么來做呢，來聽聽專家關于肌肉萎縮的預防的講解。
專家講解怎么才能預防肌肉萎縮
1、謹適氣候居處，避免六淫為患，肌肉萎縮的發生常與自身攝護不慎有關。諸如自然界的濕、寒、熱、暑等六淫邪氣乘機而入，侵害身體而發生肌肉萎縮，因此，預防肌肉萎縮必須順應四時氣候變化，御寒保暖、避暑防熱，謹防濕氣。居室應清潔干燥、通風透光，外出活動要注意氣候寒溫，適當增減衣服，防止感冒。
2、做到勞逸結合，避免勞倦太過，中醫學認為：“勞倦傷脾”。脾主肌肉四肢，勞役太過最易損傷脾氣，使肌肉肢節失于滋養支配，從而導致肌肉萎縮。因此，注意合理休息，勞逸結合，日常勞動要量力而行，以免過分耗力傷氣。
3、環境爽神法：是指選擇環境優美、風物宜人之處，以陶治性情，爽神養心，促使康復的方法。具體環境可選擇幽靜的森林、清澈的泉水、壯麗的高山、充足的陽光、清新的空氣、宜人的香花，或天然巖洞、人工石窟等。居室宜通風透光、清靜寬蔽，色彩布置宜根據心情和病證而定，以爽心悅目為佳。
通過上述怎么才能預防肌肉萎縮的講解，相信患者對肌肉萎縮的預防有了比較詳細的了解，患者要積極的做好預防工作，就可以很好保護身體不受病魔的入侵。祝廣大患者早日康復。