隨著春暖大地的來臨，不少人都會成群結隊的去游玩了，然而對于靜脈曲張患者來說，由于病情的折磨使患者不能過度的勞累，爬山等一些劇烈運動就與他們無緣了。其實在堅持靜脈曲張的治療后我們可以通過一些靜脈曲張的護理方法來緩解病痛。平時堅持進行體操運動也可以有效的緩解腿部壓力的。
隨著互聯網等新興技術的發展，不少人都會出現長期久坐的情況了，這時候可以抽出一些時間來進行體操運動，不僅可以保持身體有活力，而且還可以抗失眠癥狀。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲勞的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡懶覺有效果。
在生活中，我們時常會出現這樣的情況，不少人會在一段長期久坐的過程中，會發現下肢很疼痛而且有時候還會時常發麻，這時候應該注意腿部靜脈曲張的癥狀了，及時去醫院進行檢查，早日康復。