1.預防靜脈曲張要避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。
2.經常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環可以防止產生靜脈曲張。
3.避免經常提超過10千克的重物。
4.保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
6.預防靜脈曲張需要戒煙。
7.保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8. 如腿部皮膚比較干燥，應遵醫囑涂藥。
9. 晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。
10.養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。