許多朋友都會有怕長胖的煩惱，好吃的食物太多了，想吃又不敢吃的感受可信許多朋友都深有感觸，尤其是女性朋友，她們好像是天生的愛吃一些小零食，其實凡是掌握好吃東西的量，再科學的磨礪是不會富態的，甲減患者茶飯也要當心少食多餐，科學安排自己的茶飯
甲減患者忌用生甲狀腺腫物質賠償適量碘，供給足量蛋白質局限脂肪和富含膽固醇的食物，因缺碘引起的甲減，需撥取適量海帶，紫菜，可用碘醬油，碘鹽，碘蛋和面包加碘。
忌各種生甲狀腺腫物質，如卷心菜，白菜，油菜，木薯，核桃等忌富含膽固醇的食物，如奶油，動物腦及內臟等。茶飯以多維生素，高蛋白，高熱量為主。甲減患者茶飯也要當心少食多餐。
如并發嚴重急性傳染，有重癥精力癥狀，倔強性心絞痛，腹水及心包積液，心力衰竭，粘液性水腫性昏厥，應送醫院治療。
養成每天大便的適應。當心保暖，避免受涼。應動靜聯合，貼切的磨礪。茶飯應加深營養，但忌吃生冷之品。