甲減是甲狀腺激素合成與分泌不足，或甲狀腺激素生理效應不好、生物效應不足而致的全身性疾病。甲減的一般表現為怕冷，皮膚干燥少汗，粗厚、泛黃、發涼，毛發稀疏、干枯，指甲脆、有裂紋，疲勞、嗜睡、記憶力差、智力減退、反應遲鈍，輕度貧血。體重增加。
常見的甲減病是由于種種原因造成甲狀腺組織缺失，剩余的組織產生的甲狀腺激素不能滿足人體需要而形成的。在中醫屬于寒證、虛證，即屬于虛寒范疇。中醫認為“脾為后天之本”，養護好脾胃對健康極為重要。當你舌頭變厚變大，周邊有牙印，胃部不舒服，大便或溏泄或便秘都應該去看看中醫。青春期甲狀腺腫大，很多是甲狀腺炎，不是缺碘，此時積極治療可以避免以后的甲減。
甲減該如何去預防呢?專家建議您注意以下幾個方面：
1.少吃辛辣、腥膻之味。甲狀腺炎早期癥狀比較隱匿，過食辛辣、腥膻的食物會使炎癥加劇，輕則使頸部變粗，重則會出現或輕或重的甲亢癥狀。有的人這些癥狀因會自己減輕或消失而被忽視，事實上，這些情況出現一次甲減就重一些，最后大爆發，到時悔之已晚。
2.不熬夜并保持心態平和。做到這兩點可以提高抗病能力，減少誘發因素。
3.避寒涼。為了護衛人體陽氣應當避寒涼。春、秋、冬季氣溫很低時，很多人為了形象美觀，穿得十分單薄。夏季，許多年輕人穿低腰褲短上衣將腰腹露在外面;無節制地吃冷食;將空調溫度調得很低，甚或到空調出風口納涼，這些只圖一時之快而傷陽蓄寒的行為，為很多人種下禍根。避寒涼尤要注意腳的保暖。像冬天光腳穿夏天用的拖鞋，夏天拿涼鞋當雨鞋用，都是不可取的，而用熱水洗腳好處多多。
4.運動要適度。很多人為強身或減肥而積極參加各種運動，但是沒有考慮自身的承受能力，結果因透支體力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式減肥，都會誘發甲狀腺炎的加重或爆發，最后導致甲減。
專家提醒，甲減不及時進行治療的話不僅影響身體健康還會影響到下一代的健康，應及時到正規醫院進行檢查治療。