隨著甲減的患病率的逐年上升，人們開始重視起這個原本不起眼的小病，甲減患者在性功能影響常表現(xiàn)為各式各樣的性功能紊亂，因此甲減中度到重度患者常常因此而失去生育能力。當(dāng)治療不當(dāng)，病情逐漸加重，則會導(dǎo)致粘液性水腫昏迷、心包積液、心肌梗塞、心律失常等嚴(yán)重并發(fā)癥而導(dǎo)致死亡。

　　八招讓你遠離甲減侵襲

　　1、調(diào)整心態(tài)。甲減的發(fā)病與生活節(jié)奏快、壓力大、競爭激烈有關(guān)，所以平時應(yīng)保持積極樂觀的生活態(tài)度，心胸開闊,對人對物要寬容，懂得調(diào)節(jié)自己，甲亢病人和曾經(jīng)得過甲亢的患者需避免參加特別有挑戰(zhàn)競爭性的活動;這是預(yù)防甲減的方法。

　　2、保證充足睡眠：每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。

　　3、起身活動：坐之后站起來動動手指、腳趾頭，按摩手臂或小腿，以幫助血液循環(huán)，改善末端血管的微循環(huán)狀況，休息時間或晚間睡前可微微提高腿部，幫助血液回流。

　　4、有氧運動：工作之余應(yīng)多進行有氧運動，如慢跑、快步走、打太極拳等，讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，一般以微微出汗為宜。

　　5、泡熱水澡：經(jīng)常泡澡能讓體溫快速升高，加速身體新陳代謝，水溫在40℃左右，水位不宜超過心臟位置，每泡3~5分鐘就起來休息一下，可以用冷水及熱水交替沖淋手足，如此反復(fù)入浴2~3次直到感覺溫?zé)岢龊篂橹埂?/p>

　　6、進補熱量食物：適當(dāng)使用溫?zé)崾称房稍黾訜崃浚缗！⒀蛉猓M量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

　　7、補充足夠水分：當(dāng)體內(nèi)水分不足時，血液就會變得粘稠，循環(huán)力下降。多喝水可以讓血液流動得更加順暢，加速血液循環(huán)。

　　8、慎做手術(shù)和放射碘治療。因為甲炎早期表現(xiàn)為早亢癥狀為主，此時受損的甲狀腺組織不多，而手術(shù)是切除了大部分甲狀腺組織，放射碘會使很多甲狀腺組織死亡，結(jié)果使患者提早成為甲減而受累終生。

　　溫馨提示：甲減患者在懷孕以后，千萬不可隨意停止治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下減輕用藥量，并且定期復(fù)查，以確保胎兒的正常發(fā)育。否則胎兒發(fā)育也會因此受到影響，特別是大腦和骨骼的發(fā)育。

　　【參考文獻：《甲狀腺疾病100問》】