結腸癌的發病與不經常運動有很大的關系。經常不活動，身體的血液循環減慢，使身體的代謝產物不能及時的排出體外，會使身體的素質下降，抗病能力減弱，易受疾病的侵襲。相反，多做運動，卻又相當多的好處。
做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：
①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
③運動課程的參與為社交機會之—。
④有助于改善體型，因為運動可以調節松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
⑤有助于消除精神的緊張與壓力。
⑥有助于減少老化的現象，如高血壓(這是導致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松 。
另外，還可以通過健康飲食預防大腸癌。合理飲食，控制脂肪攝入量，糧食不宜過于精細，注意保持正常體重。多吃蔬菜、水果，維生素C、胡蘿卜素、維生素E、葉酸和蛋氨酸具有降低大腸癌發病危險性的作用，維生素D和鈣也有類似功能。每日堅持多飲水，保持大便通暢，養成定時排便的好習慣。
通過以上內容的閱讀，您是不是又很大的收獲呢?在此小編也提醒您，為了家人的幸福與自身的健康，一定要有具體的活動計劃，做到堅持鍛煉。