人們經常做運動可以預防很多疾病，運動可以強身健體，增強抵抗力，提高人們的整體身體素質，使人們不容易被疾病侵害，結腸癌的發病與不經常運動有很大的關系。經常不活動，身體的血液循環減慢，使身體的代謝產物不能及時的排出體外，會使身體的素質下降，抗病能力減弱，易受疾病的侵襲。相反，多做運動，卻又相當多的好處。
①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
?、谑强刂企w重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
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?、苡兄诟纳企w型，因為運動可以調節松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
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⑥有助于減少老化的現象，如高血壓(這是導致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松 。
溫馨提示：通過健康飲食預防大腸癌，合理飲食，控制脂肪攝入量，糧食不宜過于精細，注意保持正常體重。多吃蔬菜、水果，維生素C、胡蘿卜素、維生素E、葉酸和蛋氨酸具有降低大腸癌發病危險性的作用，維生素D和鈣也有類似功能。每日堅持多飲水，保持大便通暢，養成定時排便的好習慣。
【參考文獻：《結直腸癌》《實用結直腸癌外科學》】