生活中我們常說生命在于運動，運動可以增強我們的體質，運動還可以幫助我們預防腫瘤，今天我們請來了李萍萍做客健康北京給我們講解運動預防腫瘤。

　　本期節目請到的嘉賓是北京大學臨床腫瘤學院中醫科主任李萍萍，講運動預防腫瘤。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　運動預防腫瘤

　　1.運動能使人休休沮升高

　　可以防止瘡細胞的生成并能將痛細胞判處“死刑”，因為癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞。

　　2.運動會加速血液循環

　　促進組織新陳代謝，使體內瘤細胞不易在某個內臟器官站穩腳根。亦不易轉移和擴散。

　　3.運動會刺激體內抗痛免疫系統

　　比如可增加淋巴細胞的數，促進淋巴液循環等，而淋巴細胞正是人體預防腫瘤第一防線的天然殺手。

　　4.運動會加速體內某些激素的分泌

　　加快骨髓生成白細胞的速度，一旦體內出現少量的瘤細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。有研究發現，1小時的中強度騎車，可令血液中干擾素倍增，而于擾素的抗病毒及預防腫瘤能力是眾所周知的。

　　5.運動會使人體出汗增加

　　汗水可以把體內的鉛、苯、硫、酚等一些致息物質和其它毒素排出體外，從而大大減少體內的致癌因子。

　　6.便秘與結腸癌關系較大

　　經常運動的人很少便秘，因為運動能改善胃腸活動功能，這樣就能縮短某些促癌物質滯留腸道的時間，從而減少致癌機會。

　　7.運動能使人精神上獲得一種歡娛感

　　更有利于消除悲傷、憤怒、壓抑等不良情緒。臨床觀察發現，有3/5的惡性腫瘤患者。是由于情緒長期受壓抑或突遭精神創傷而發病或加速惡化的。

　　8.運動是一種意志的鍛煉

　　經常參加運動的人對生命會更熱愛，他們能提高應付各種不良刺激的能力，從而樹立戰勝痛魔的勇氣和信心，這也是不少惡性腫瘤患者的生命得以延長甚至康復的原因。

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　　本期嘉賓介紹：

　　李萍萍

　　1977畢業于北京中醫藥大學。1978年起在北京市腫瘤研究所工作至今。1988-1990年在美國George Washington University 藥理系進修，訪問學者，從事臨床前藥理研究。現任北京大學臨床腫瘤學院中醫科主任、主任醫師、教授，碩士生導師。同時擔任北京市中西醫結合學會腫瘤?？莆瘑T會委員;北京市抗癌協會副理事長;中國抗癌協會腫瘤傳統醫學委員會委員;中華中醫藥學會理事;ASCO美國臨床腫瘤學會會員;ISOQOL國際生活質量研究協會會員;香港國際傳統醫學研究會理事。