現在有很多女性受黃褐斑的困擾，得了該病之后就會被稱為黃臉婆，所以，大家把該病當為天敵。然而黃褐斑是顏面部的多發的部位，一般于內分泌和代謝有密切的關系。因此，大家就要調節內分泌和代謝。
1、黃褐斑一般與妊娠、月經不調、結核病、酒精中毒、卵巢疾病等有密切的關系。在生活中最常見的就是妊娠期黃褐斑，不過這種會自行的消退，也可能會出現不消退現象。還有生活中的化妝品、日光、藥物等也會引起黃褐斑。
2、現在已經正值春天，大家要提前做好預防工作。預防黃褐斑不要在陽光下暴曬，平時要多加注意打傘和擦防曬霜。如果是是某種藥物或者化妝品引起的，那一定就要立即停用，所以，大家不要用偽劣產品。
3、平時的時候要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。如蔥蒜、桂皮、辣椒等。在生活上還要保持精神愉快，還要多運動，一定要注意勞逸結合。積極治療月經不調，調節內分泌功能障礙等。大家要注意的是避孕藥也可能引起黃褐斑，最好換其他的避孕方式。
看了這些，大家對黃褐斑的預防應該有所了解了，希望對大家能有所幫助。大家在生活中一定要多加注意飲食習慣，否則也會引起黃褐斑的發生。