預防色素斑，要從經期護理、補血補氣和外用化妝品的選擇上著手。我們要注意自己的月經問題，要做好調經的工作，這是很要緊的。
一、色素斑的預防要點
1.注意月經
我們要注意自己的月經問題，要做好調經的工作，這是很要緊的。如果有月經問題的話，要趕緊治。不管是月經先期還是后期，還是多少，一定要醫治，你要有一個很好的周期，月經量很合適，也沒有痛經，這是對女網友最主要的一關，就是保護腎器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫生。不要認為這是一個無關緊要的問題。月經量特別少也要注意，特多也得要注意。
2.注意內補
注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養顏類的口服液，同時配以服用維他命C;飲食上宜多吃有益于預防曬斑的食物，如西紅柿、桔、柑及蘋果等。
3.注意選擇化妝品
不要選擇富含汞和重金屬成分的化妝品，這些化妝品容易在肌膚上留下斑點。
二、色素斑治療的關鍵
1.重視病因治療
在色素斑人群中，30%都找不到明確原因，而且多為病程長，色斑面積大，分布廣，經過多種治療無效或反復發作的頑固病例，單純靠面部祛斑治療，很難取得顯著療效。所以，治療病因是治療色素斑的關鍵。
2.及早治療色素斑效果最佳
單純如日曬及干燥引起的色斑，可以獲得好的療效。經3個月治療效果顯著，半年大多可以痊愈。
3.面積小、色素深的斑點，色素斑的治療
老年斑及雀斑的病因為老化及遺傳，最好的辦法是利用其局部的特點，進行物理燒灼，分批分區進行。關鍵在于預防脫痂后色素的發作。
4.嚴格控制換膚治療的作用
針對表皮過度剝脫這一根本問題，先從恢復表皮正常厚度著手，再解決其他問題。而現實中的問題是，不少病人不能接受大面積色素反彈，始終依賴于換膚產品，長期使用不能間斷，以致皮損日益嚴重。治療前應充分說明停用換膚產品后可能出現的問題，做好心理準備，以防止治療半途而廢。
5.重視防治中的防曬問
紫外線是造成色斑在治療上反反復復、難以治愈的主要原因。所以防曬是防治色斑的一個重要措施。