健康是我們每時每刻都在關注的話題之一，擁有一個健康的身體就等于擁有了一半的財富，所以了解一些健康知識，可以幫助我們更好的預防疾病的侵擾，很好的保護自己和自己身邊所關心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區，及早的得到正確的治療和護理，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　冠心病是因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變，是最常見的一種心臟病。秋冬季節，天氣寒冷，是老年人冠心病的高發季節。其主要病理基礎是氣溫下降，引起血管收縮、痙攣;同時體內兒茶酚胺分泌增加，交感神經興奮，導致心率加快，血壓升高，進一步則引起血管收縮或痙攣，使得管腔閉塞，而血管內的斑塊被損傷后即引起血栓堵塞血管，進而引起急性心肌梗死的發作。如不做好預防，極易發生意外，甚至危急生命的嚴重后果。針對老年人心腦血管疾病的冬季預防，專家給出如下建議。

　　1.均衡營養，科學飲食。

　　氣溫低，人們對能量和營養的要求增高，此時應保證優質蛋白的攝取，如瘦肉、新鮮魚肉等，堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽(每天不超過6克)、低糖飲食;多吃水果、蔬菜、等維生素豐富的食物，少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃(每周不超過2個);晚餐不宜過飽。

　　2.每天測體重，注意減肥。

　　體重指數(BMI)=體重/身高2，當體重指數≥25就屬于肥胖。另外，還要量一量腹圍，男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥80cm，就屬于腹型肥胖，預防冠心病就要堅持減輕自己的體重，直到達到標準體重。

　　3.保證血糖、血脂、血壓達標。

　　將血糖、血脂、血壓保持達標，那么，患冠心病的危險就會大大降低。糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血紅蛋白<7%;高血脂的病人，應該將低密度脂蛋白(LDL-C)降于<2.6mg/dL，甘油三酯(TG)<1.7mmol/L;高血壓病人，血壓一定要達標，一般的高血壓病人應該將血壓降至<130/85mmHg;既有高血壓又有糖尿病的病人血壓應該控制在130/80mmHg以下。

　　4.保持腸道的通暢，不便秘。

　　平時要注意養成定時排便的習慣;積極治療便秘;多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根據自己的身體情況增加戶外運動，可以促進腸道蠕動;老年人可以做一做提肛運動，每次30～50下為宜，以增加肛門周圍肌肉的收縮力。

　　5.保持平和的心境。

　　減少心理壓力，不要對自己要求過高，避免過度緊張、幸福、激動和憂郁等對心血管系統的不良刺激。

　　6.服用復方丹參滴丸的預防劑量，確保安全。

　　復方丹參滴丸對心功能的影響表現為對冠心病患者心功能有明顯改善作用，可增強心機收縮力，并能改善左室心功能心功能。一般情況下，男性40歲以上，女性50歲以上，可以考慮給予復方丹參滴丸預防劑量。復方丹參滴丸是天士力集團生產的純中藥制劑，具有用量小、吸收快而且作用迅速，效果好的優勢，在同類產品中得到廣大患者的認可，是連續十年銷售額超過 10億元的國內心血管中成藥，被國家藥品監督管理局批準的國家中藥保護品種藥物，是國家醫療保險藥物。對秋冬季節老年人的冠心病有極好的預防和治療作用。

　　以上是給大家介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大家，要是還有哪些不明白的地方，就請咨詢我們的在線專家，我們的專家會為您做詳細的介紹，最后祝愿大家身體健康，工作愉快。