患者提問(wèn)：冠心病怎么預(yù)防?
患者信息：張小龍 男 29 來(lái)自湖南
病情描述：我年紀(jì)輕輕就檢查出冠心病，請(qǐng)問(wèn)冠心病怎么預(yù)防?
治療史：無(wú)
針對(duì)問(wèn)題專家做出回答：
1、預(yù)防冠心病的危害需要戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。
2、有效的預(yù)防冠心病建議要起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說(shuō)和電視。體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛(ài)好選擇，如打太極拳 、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)，有效的預(yù)防冠心病出現(xiàn)。
3、預(yù)防冠心病的發(fā)生要控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。