出現胃痙攣時，應注意調整。體質較差、飲食不規律者更易出現。特別提醒，無論年齡、體質如何的腸痙攣患者，要特別注意別大量吃用生冷食物。尤其是冰凍冷飲、啤酒、雪糕、冰棍等。并且不要暴飲暴食。再者，藥物刺激近年多有發生。故不要亂服藥，一定要按醫囑主要對癥，解痙止痛止嘔，如果常常出現胃痙攣，應注意尋找原因，從根源上治療，才是最有效的辦法。最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應急，平時少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受涼。
胃痙攣與多種因素有關，需要從多個方面來預防。
1、加強身體素質，規律飲食。體質較差，飲食不規律者更易出現胃痙攣。
2、忌大量吃生冷食物。尤其是冰凍冷飲、啤酒、雪糕、冰棍等。并且不要暴飲暴食。
3、不可胡亂服藥。近年多有發生因藥物刺激引起的胃痙攣。當出現胃痙攣時，更不可亂服藥。
4、忌喝大量冰涼的飲料。溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
5、忌空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
6、忌空腹吃菠蘿。菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。