對于孕婦朋友來說，更加應(yīng)該保護好自己的身體，否則不但會讓自己承受疾病所帶來的痛苦，也會對胎兒產(chǎn)生不利的影響，對于處于特殊時期的孕婦朋友們一定要在平時多注意生活習(xí)慣，避免發(fā)生腰椎間盤突出，那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢，請看下面的具體介紹。
孕婦應(yīng)如何做好腰椎間盤突出的預(yù)防
1、孕婦罹患腰椎間盤突出癥
應(yīng)以睡硬板床、牽引和理療為主要治療方法。活血化瘀的中藥,可能影響胎兒發(fā)育，故不宜應(yīng)用，也不宜貼膏藥。分娩方式可根據(jù)情況選擇剖宮產(chǎn)，以防病情加重。大部分病人經(jīng)過治療，癥狀可以緩解，分娩后常能自愈。
2、重視孕前鍛煉
加強孕前鍛煉,可以強健腰背肌及腹肌，有益于穩(wěn)定脊柱，防止腰椎間盤突出。健康的孕婦,在懷孕期間仍可進行,適當(dāng)?shù)捏w育活動，但運動方式不宜劇烈。臨產(chǎn)前3個月應(yīng)當(dāng)停止運動鍛煉。
3、慎作X線檢查
胚胎組織對X線敏感。研究證實，胚胎對X線最敏感的時期,是在受精后8～15周，16～25周次之。為了確保安全，孕婦腰痛最好不要作X線檢查。如需X線檢查，可安排在妊娠后期進行。此時胎兒發(fā)育接近成熟，所受X線影響會相對減小。
4、腰痛不一定是腰椎間盤突出癥
孕婦多有腰痛，主要是骨盆韌帶松弛所致。加上胎兒不斷發(fā)育，腰椎負(fù)擔(dān)逐漸加重，可能引起腰肌疲勞而引發(fā)腰痛。這種腰痛屬于生理反應(yīng)，通過休息和調(diào)養(yǎng)便可減輕，分娩后可恢復(fù)如常。
5、腰痛不一定是腰椎間盤突出癥
孕婦多有腰痛，主要是骨盆韌帶松弛所致。加上胎兒不斷發(fā)育，腰椎負(fù)擔(dān)逐漸加重，可能引起腰肌疲勞而引發(fā)腰痛。這種腰痛屬于生理反應(yīng)，通過休息和調(diào)養(yǎng)便可減輕，分娩后可恢復(fù)如常。