宮頸是女性生殖系統健康的第一道防線，也是最容易被侵襲，最脆弱的地方。因此，女性朋友在平時的生活中更要增強自我保護意識，增強保健知識的學習，注意個人衛生、經期衛生以及性生活衛生，若是不打算生育則就應該采取有效的避孕措施，盡量減少人流、刮宮手術對于宮頸的傷害，防止宮頸糜爛的發生。
預防宮頸糜爛的10點注意
1、早發現、早治療是宮頸糜爛的預防方法之一：陰道分泌物代表女性生殖系統是否健康，一旦出現異常的現象或者不規則出血，就應該引起高度的重視，及早就診，以免延誤治療時期，導致不孕。
2、定期婦科檢查，以便及時發現宮頸炎癥，及時治療。
3、講究性生活衛生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期性交這就是宮頸糜爛的預防。
4、凡月經周期過短、月經期持續較長者，應予積極治療。這就是宮頸糜爛的預防方法之一。
5、宮頸糜爛的預防還應講究性生活衛生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期性交。
6、不要用消毒劑或各種清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道都是宮頸糜爛的預防。
7、防止分娩時器械損傷宮頸。
8、做好流產和分娩后的預防治療對宮頸糜爛的預防很重要：如果發現宮頸裂傷應該及時的進行縫合治療，由于產后宮頸局部組織免疫漸漸下降，很容易就會被外界的細菌感染致病。因此，采用能提高免疫力的藥物最好，增強自身的抵抗能力預防病癥的發生。
9、及時有效地采取避孕措施，降低人工流產，這就是宮頸糜爛的預防。引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。
10、產后發現宮頸裂傷應及時縫合。
溫馨提示：有性生活的女性每年要保證進行一次全面的婦科體檢，這對于早期發現預防宮頸糜爛等婦科疾病有很大幫助，若有宮頸糜爛癥狀的女性，每年還要做一次宮頸TCT涂片檢查，隨時留意自身健康狀況。
【參考文獻：《與女性朋友談宮頸疾病的防治》】