婚后女子分娩或流產時可造成不同程度的宮頸裂傷，以致日后引起宮頸發炎，導致宮頸糜爛的出現，但是部分女性朋友對輕度宮頸糜爛的認識可能不是很清楚，更何談預防。想要預防宮頸糜爛，首先要養成良好的個人衛生習慣，經常保持外陰與陰道清潔，夫婦性生活適度。其次凡月經周期過短、月經期持續較長者，應予積極治療。
宮頸糜爛的預防十大準則
1、性生活潔凈，不僅在性生活中要注意衛生，而且還要控制性生活的頻度，避免多個性伴侶，婚外性行為、經期性交等不良的興盛生活習慣，杜絕感染的可能性。
2、定期參加婦科檢查，女性一道要定期參與婦科檢查，尤其不要忽視宮頸活檢的作用，早發現、早治療才是預防宮頸糜爛的根本。
3、不要吃辛辣、油膩、刺激性、過冷、高糖的東西，多喝酸奶。
4、要注意好衛生情況，每日更換、洗凈、消毒內褲。洗內褲的時候要和襪子、其他衣物分開洗。
5、保持情緒穩定，月經期間注意衛生，經期停止坐浴。患病期間盡量不行或少行房室。凡月經周期過短、月經期持續較長者，應予積極治療。
6、若有腳氣，或者家里人有腳氣的話，也要盡快治療。腳氣和霉菌都是屬于真菌的感染。
7、及時有效地采取避孕措施，降低人工流產、引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。
8、產后發現宮頸裂傷應及時縫合。
9、預防長期月經不調：月經不調常導致宮頸糜爛，有月經周期過短、月經期持續較長者，要積極治療，可通過調節月經周期和縮短行經時間來降低宮頸糜爛發生的可能性，積極預防宮頸糜爛。
10、防止損傷宮頸：在婦科手術和檢查時，要選擇正規和經驗豐富的婦科醫生，減少手術器械對于宮頸造成的損傷，預防宮頸糜爛。
溫馨提示：目前市面上的安全套采用的都是礦物油加入芳香劑，其中的潤滑油會附著到陰道壁上，不易清洗，導致細菌及病毒的滋生，不僅無法防止性病感染，反而可能加大感染危險，引發陰道炎癥，進而導致宮頸糜爛，因此大家在謹慎使用避孕套。
【參考文獻：《婦產科學》《宮頸病變與宮頸癌》《中華婦產科雜志臨床指南薈萃》】