在某種程度上可以說，骨與關節結核與我們日常工作生活中受重部位過度勞損有著很大的關系，我們在日常生活工作中由于常常采用一些不正確的姿勢，導致某些特定的部位長期處于勞損狀態從而導致骨結核的產生。下面就讓我們來看看在日常生活中哪些活動姿勢可以幫我們預防骨科疾病，哪些活動又是值得我們注意需要避免的。
正確搬運姿勢
當屈膝下蹲搬起重物后，將重物盡量靠近身體，重物不超過腰圍的高度，縮短力臂，使身體重心保持平衡狀態，不會增加腰部負擔。
錯誤搬運姿勢
身體重心前傾，易失去平衡導致跌跤。在未跌倒之前，腰背部肌肉負重很大，易致損傷。
正確背物姿勢
膝關節、髖關節輕度屈曲，腰背部保持彎曲，不易引起腰痛。
錯誤搬物姿勢
重物距身體重心較遠，且超過腰圍的高度，因增加腰部負擔而易致腰部損傷。
錯誤的往高處放、取東西姿勢
髖、膝關節都處在完全伸直狀態，腰部極易后伸，增加了腰部的負擔。一旦用力不當，或失去平衡，均容易扭傷腰部。正確姿勢應該是先踩物墊高身體，再取、放物。
正確的晨起洗臉刷牙時的姿勢
微屈膝關節，輕彎腰，可避免損傷。
正確提物姿勢
先屈膝下蹲，降低身體重心，然后再彎曲腰背部提起重物。
錯誤提物姿勢
由于身體重心未下降，向前彎腰時腰部負擔加重，易扭傷。
只要我們在日常生活中，能夠在細節上多注意一些，就能夠在一定程度上預防骨結核。