薏仁有消炎、鎮痛作用，對類風濕性關節炎的腫痛很有功效。飲用薏仁、紅豆湯或煮水都可以促進血液循環和水分的代謝，也就是利濕。對慢性類風濕性關節炎的患者，也很有功效。而砂仁、綠豆等也是不錯的選擇。
要看體內濕氣重不重并不難，除了根據疾病狀況判斷外，如果你發現自己的大便不成形，很可能就是體內濕氣太重。此外，可以適當吃點花椒、胡椒、辣椒等辛溫的食物以化濕。盡量不要食用寒涼的食物，如冰凍食物，因為外界環境越熱，人體內就越寒，寒涼的食物可能會加重病情，像冰凍果汁、綠豆湯等，最好溫熱了再喝。
關節炎患者還應注意，酷暑難當時，不可睡在當風之處，或者露宿達旦;夏日也不宜席地而臥，以防涼氣侵入，影響筋骨。外出突遭雨淋者，應立即用干毛巾擦干身體，擦至皮膚潮紅發熱之后，再用溫水洗凈換上干燥衣服，切勿潮濕之衣服剛脫下，馬上用熱水洗澡;在夏季勞動后大汗淋漓，亦不可馬上用冷水沖洗或入池游泳，以防寒濕之氣入侵。房屋地勢低而潮濕者，更應注意，平時可用石灰灑于墻邊屋角，床上被褥在晴天宜經常曝曬，以祛潮氣。