關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)會給生活帶來諸多不便和煩惱，嚴(yán)重時更會危及到患者的健康。如果我們再不重視關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，就可能會使此病輕易纏上自己的身體。因此大家要了解關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，才能更健康的生活。下面就來看看關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有哪些措施。

　　關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有

　　1、避免過度負(fù)荷

　　避免受累關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷，肥胖者應(yīng)減輕體重。膝和髖關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長時間站立、跪位和蹲位。這就是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法。

　　2、關(guān)節(jié)炎的預(yù)防還需選擇適當(dāng)?shù)男?/strong>

　　老年人最好穿松軟帶后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。

　　3、有合理的生活和工作方式

　　平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應(yīng)調(diào)整勞動強度或更換導(dǎo)致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。這也屬于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施。

　　以上所說的內(nèi)容就是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要多多重視關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，就可以讓人們盡量擺脫此病的干擾，到時就可在健康的環(huán)境中工作。所以請大家謹(jǐn)記關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施，這對患者的病情也會有用。祝各位患者能早日康復(fù)。