骨性關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)退化、關(guān)節(jié)軟骨被破壞所致的慢性關(guān)節(jié)炎。病人多為45歲以上的中老年人。起病緩慢，常為多關(guān)節(jié)發(fā)病。在患病關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，此痛活動時加重，休息后好轉(zhuǎn)。有時可有急性疼痛發(fā)作，同時有關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)活動時有彈響聲。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍活動后好轉(zhuǎn)。晚期可有關(guān)節(jié)腫脹、增大，活動受限。

　　骨性關(guān)節(jié)炎日常預(yù)防

　　1、避免外傷與勞損，避免超強度勞動和運動造成損傷。若發(fā)病與職業(yè)有關(guān)，應(yīng)適當減輕受累關(guān)節(jié)的負重，短期休養(yǎng)或改變上種。

　　2、增強體質(zhì)，適當作體育鍛煉，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。體育活動要注意方法。

　　3、身體過胖者，應(yīng)減輕體重。

　　4、肢體有畸形應(yīng)及時矯正，避免發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

　　5、對患病的關(guān)節(jié)應(yīng)妥善保護，防止再度損傷，或用石膏固定，防止畸形發(fā)生。

　　6、要避免長期或濫用腎上腺皮質(zhì)激素，血注意調(diào)節(jié)飲食和休息與活動的關(guān)系，以防發(fā)生骨質(zhì)疏松和繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。

　　骨性關(guān)節(jié)炎保健方法

　　1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。

　　2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。

　　3、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。

　　4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

　　5、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

　　6、關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

　　7、生活要規(guī)律，飲食要適度，大便不宜干結(jié)。

　　專家提示：骨性關(guān)節(jié)炎的治療應(yīng)本著藥物治療為主，理療(如：針灸、按摩、推拿等)為輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養(yǎng)也很重要，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療如新加坡進口的馬泰舒，可取得較為顯著的療效。另外，治愈后在日常生活中還需經(jīng)常注意保健和保養(yǎng)，以免復(fù)發(fā)。