類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的慢性全身性自身免疫性病，危害極大，有致殘的危險(xiǎn)，因此要注意做好類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理工作，避免類風(fēng)濕病反復(fù)發(fā)作危害到健康。
專家介紹一些預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的辦法
1、可以多吃一些開(kāi)胃的食物，如大棗、薏仁等，尤其是薏仁具有去失祛風(fēng)的作用，如果將薏仁和綠豆一起煮,對(duì)于預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有著很好的效果。還要盡可能的減少脂肪的攝取，防止體重超標(biāo)，注意控制飲食，控制體重。
2、可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)足一些維他命ACDE或含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的食物，這樣可以增強(qiáng)身體的免疫能力，也可以預(yù)防組織的氧化或貧血。
3、如果身體是熱屬性的，應(yīng)該多吃一些綠豆、西瓜等涼性食物;若屬寒性，則應(yīng)該吃一些羊或牛肉等熱性的食物，還要注意攝取的量適中。在日常的飲食上應(yīng)該選擇一些比較容易消化的食物，飲食應(yīng)以清談爽口為原則，少吃一些辛辣、油膩及冰冷的食物。
4、不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息，多做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇坐著或臥床時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在冬清晨起床時(shí)也要注意保溫，可以簡(jiǎn)單的做一些暖身的運(yùn)動(dòng)。
