女性在生理期，如果不做好相應的保健和護理就會引發月經不調，嚴重影響了生活。那么月經不調的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
女性需要注意的就是在經前不要食用生冷的食物。貧血的女性，飲食上最好是以溫補為主，保證身體的溫暖不受涼是很有必要的。還有就是減少疲勞，加強自身的營養和體質。
抽煙、酗酒也是會導致月經失調的，生活、工作的壓力，讓現在的女性喘不過起來，只能通過喝酒和抽煙的方法，來舒緩自己的神經。也正是這樣的舉動，會嚴重傷害到自己的身體，導致身體的內分泌出現紊亂，進而使月經出現異常。
在性行為的時候，還是建議您使用安全套是最好的。這是月經不調的預防措施之一。首先說避孕藥吧，現在的避孕藥已經有了很大的改善，至少不像以前有那么大的副作用，卻仍然會給女性的身體帶來很大的傷害。經常服用緊急避孕藥比服用短效避孕藥更容易讓女性月經不調。它會刺激女性的內分泌，讓女性的內分泌紊亂。
以上就是對月經不調的預防介紹，希望女性一定要積極的做好預防工作。如果想了解更多月經不調方面的知識，請咨詢在線專家。