關于月經不調的預防大家必須要認真把握，只有做好，才能夠幫助大家正確的預防和精致疾病，避免疾病的發生，那么究竟月經不調的預防有哪些呢?以下便是專家給出的具體建議。
月經不調的預防：
1、容易發生月經不調，不要急，補充足夠的鐵質是關鍵，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
2、還需防止受寒，月經不調患者一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
3、調整自己的心態，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
4、女性需盡量使生活有規律 熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓生活有規律，月經可能就會恢復正常。
上述月經不調的預防是比較常見的，專家指出月經不調傷害比較大，因此一定要想辦法積極的治療這種疾病，而生活規律，健康的飲食屬于月經不調的預防方式之一。