對女性而言，當心情煩悶的時候，或者是月經不調、乳房脹痛的時候，要取5到10克玫瑰花茶用開水沖泡二十到三十分中后飲用，癥狀就有所改善，玫瑰花茶味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。
患痛經后應注意：
(1)盡早到醫院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時，以查明是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。
(2)月經前后和行經期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。
(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
(4)注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。
(5)注意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。
痛經較為普遍。凡在經前、經期、經后發生腹痛及其他不適，以致于影響工作及生活者為痛經。疼痛多在經期第1～2天，也有在經前1～2天開始腹痛的，疼痛在經期加重。多為陣發性下腹部絞痛、墜痛、脹痛，并可放射至腰骶部、內側及陰道、肛門;膜樣痛經病人當要排出大塊脫落的子宮內膜時疼痛會劇烈，一旦排出后疼痛迅速減輕;疼痛劇烈者可有四肢厥冷、面色蒼白、甚至虛脫。還可伴有其他消化道癥狀，如惡心、腹瀉、嘔吐，也可有膀胱、直腸剌激癥狀如尿頻、尿急、肛門墜脹感等，還可有頭痛、眩暈、乏力或神經過敏等不適。