目前我國肺癌發病率每年增長26.9%，如不及時采取有效控制措施，預計到2025年，我國肺癌病人將達到100萬，成為世界第一肺癌大國。在肺癌所有誘因中，煙草被認為是最“囂張”的因素。吸煙者肺癌發病率是不吸煙者的10.8倍。可以說，約80%的肺癌與吸煙相關。為了環保，盡量用優質汽油。預防肺癌，從煙草和環保入手，從根源上遏制肺癌的誘因。

　　1、戒煙首當其沖

　　“道理誰都明白，但要真做起來就不那么容易了。”中國醫師協會胸外科分會主任委員王天佑教授說：“即使這樣，也必須大力控煙。從歐美等國看，控煙能減少80%以上肺癌患者死亡。”日前，美國癌癥協會的數據顯示，美國癌癥死亡率平均每年下降2.1%。美國疾病控制與預防中心主任朱莉·格伯丁博士指出，這得益于美國的控煙政策。王天佑表示：“目前在中國，從籌辦‘無煙奧運’到‘北京出租車禁止吸煙，都為國人戒煙創造了良好環境，關鍵要看大家的意識了。”

　　2、選擇符合標準的汽油

　　盡管國家出臺了《車用汽車有害物質控制標準》等標準，但免不了有些人貪便宜去加不符合標準的汽油。而這些“非標準化”汽油燃燒釋放的二氧化碳、鉛含量則高得多。對此，專家們指出，盡量用符合標準的汽油，有條件用97號汽油的，就別用93號，更不能用劣質汽油。建議大家盡量乘公共交通工具出行，少踩一腳油門，對環境就有一定幫助。

　　3、養成正確的飲食習慣

　　上海最近一次長達5年的肺癌流行病學調查研究顯示，常在路邊吃煎、炸食物的人，患肺癌的危險性是常人的3倍。這是因為少數路邊攤可能用劣質油，經反復高溫加熱后的油煙中，有害氣體濃度很高。北京醫院中醫腫瘤科主任醫師表示，“很多癌癥是吃出來的。因此要規律飲食，多吃菌類、豆類食品;同時少喝酒。”

　　4、重視并堅持每年體檢

　　每次體檢都要做胸片正側位檢查。北京醫院胸外科主任醫師說，“50歲以上的人，如果每天吸煙的支數乘以吸煙的年數大于400(肺癌的吸煙指數)，就屬于肺癌高危人群。這些人盡量每年做胸片正側位檢查，對懷疑有問題的病例，再進行普通CT掃描，甚至用螺旋CT 詳細檢查。如此堅持體檢，可早發現、早治療。”

　　5、陰霾天戴口罩

　　陰霾天甚至比煙草還容易誘發肺癌。陰霾天空氣中懸浮的顆粒物很難散出，易被人體吸收，這些顆粒物可能直接黏附在呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥;長期如此會誘發肺癌。

　　6、裝修盡量使用環保材料

　　世界衛生組織公布的最新研究成果表明，室內氡已成為僅次于吸煙的第二大肺癌的誘因，由氡引發的肺癌病例占各地區所有肺癌病例的3-14%。因此，裝修要盡量使用環保材料，而且不要剛裝修好就住進去，平時還要注意多通風。

　　7、城市多加綠色帶

　　流行病學調查顯示，工業化、現代化程度越高的城市，肺癌發病率越高。更何況，如今越來越多的農田被開發成高樓大廈，綠色田園越來越少，灰色樓宇越來越多，原本屬于城市的污染逐漸蔓延到農村，就更危險了。

　　8、注意廚房通風

　　調查發現，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2-3倍。因此，女性朋友一定要注意廚房的清潔通風，減少高溫煎炸，更別太迷信抽油煙機。

　　溫馨提示

　　很多人為了預防肺癌，就減少了外出活動鍛煉的時間，其實大家只要避開早晨塵霾和晚上塵霾最重的時候，再一個避免到路邊去活動就可以的，因為汽車太多、尾氣太多，這個對于肺是不好的。一般來說晚飯后的運動一個小時應該還是對控制體重、對改善機體免疫功能都是有幫助的。另一點就是要保持一個樂觀的情緒，因為精神壓力大、負擔重、情緒不好對免疫功能也會有抑制，而腫瘤很多是發生在亞健康情況的狀態下。